因房间过于干燥导致睡觉喉咙痛 ,有什么好的方法可以缓解吗?

2020-05-12 09:23:36      点击:
一、方法1:添加房间湿度法 因房间过于单调导致睡觉嗓子痛,首先应在房间内放一盆水或摆放加湿器用来添加房间湿度,进步空气质量,从根源上解决房间太单调的问题,才进一步减少并缓解睡觉嗓子痛的现象。 
方法2:清洗空调 
二、大部分人在冬天或夏天待在房间里觉得单调并出现嗓子痛的现象,可能跟运用空调过多或空调长时间没有清洗,里边的尘埃和细菌进入人体呼吸道,造成嗓子痛苦,此刻应将空调的空气过滤网进行清洗,改进房间的空气质量,减少空气中尘埃和细菌,逐步避免再次出现嗓子痛的症状。 
方法3:食疗法 
三、嗓子痛食疗最简略的就是多喝水,其次就是选用以下茶饮、果汁等缓解治疗:  
1、罗汉果胖大海茶 材料:罗汉果10克,胖大海5克,甘草3克。 做法:将罗汉果切碎后,与胖大海和甘草一起冲入沸水,浸泡15分钟子孙茶饮。 成效:清热利咽、生津止渴,可治热病、心烦口渴、咽喉肿痛、声响沙哑、干咳等症。 
2、胖大海菖蒲茶 材料:胖大海5个、菖蒲5克、薄荷少许。 做法:将胖大海、菖蒲与薄荷放入保温杯中,注入热开水。加盖焖10分钟后趁热饮用。 成效:胖大海具有清肺热、开肺气的成效,分配菖蒲和薄荷冲服,有助于消除发炎与浮肿,减轻嗓子痛、嗓子沙哑等症状。 
3、萝卜蜜汁 材料:萝卜200克、蜂蜜适量。 做法:将白萝卜剥皮,切成小片,放入洁净的玻璃瓶中,再倒入蜂蜜没过萝卜。密封放置24小时,萝卜会渗出汤汁,每次取50毫升饮用,一日三次。 成效:蜂蜜可润泽嗓子,与萝卜的辛辣成分分配,可起到化痰与改进嗓子痛的作用。 
4、罗汉果+金银花 材料:金银花50克,罗汉果1个。 做法:将金银花冲刷几遍,沥干水分,罗汉果洗净掰成小块,放入锅中,加800毫升清水,用大火煮开,转小火煲30分钟,加冰糖调味即可。 成效:清热祛火,利咽止咳,关于治疗咽喉炎和扁桃体炎引起的嗓子痛苦有很好的作用。
5、冰糖银耳雪梨糖水 材料:雪梨2个、银耳30g、枸杞适量。 做法:雪梨洗净剥皮,切4分1,去核;银耳泡发,发后,洗净去掉黄色的根部,掰小;把一切材料放入炖盅,隔水炖1个半钟,炖好后,参加冰糖和留下来的几粒枸杞。 成效:生津润燥、清热化痰、下火润喉,缓解嗓子痛。 
方法4:按摩法 
四、1、天突穴 取穴方法:该穴位于颈部,结喉下宛宛中,在左右胸锁乳突肌之间,胸骨上窝凹陷处。 操作方法:以中指指腹按揉,方向向下,力度轻柔,避免影响食管,100次为宜。 成效:该穴能通利气道,适用于支气管炎、咽喉炎、哮喘等所引起的咽喉肿痛症状。 
2、人迎穴 取穴方法:该穴位于喉结两边旁开2厘米。 
操作方法:一起以拇指与食指指腹按揉两边人迎穴100次,方法轻柔,可见作用。 
成效:人迎穴入足阳明胃经,主治咽喉肿痛、气喘。 
3、少商穴 取穴方法:侧掌微握,拇指上翘,拇指爪甲桡侧缘和基底部各作一线,相交处取穴。 操作方法:点揉法较为常用,可用拇指端轻轻揉按即可,另外还有掐法,以食指和拇指掐该穴位,操作时力度不宜过大,避免受伤。 成效:按摩该穴位能清肺利咽,遏制咽喉痛苦,缓解咳嗽气喘之症。 
4、太冲穴 取穴方法:该穴处足背侧,第1、2跖骨结合部的后方凹陷处。 操作方法:以拇指指腹揉按,力度控制在稍微感到痛苦即可,每次按压的时间4~5分钟为宜。 成效:按摩该穴是肝经的原穴,可适用于肝生内火所造成的的咽痛喉痹。 
五、廉泉穴 取穴方法:在颈部正中线与喉结正上方横皱纹交叉处。用指头压榨本穴位,可感觉到舌根。 操作方法:用拇指指面按揉,方法轻柔,有酸胀感为佳。 成效:任脉气血在此冷缩而降,适用于咽喉肿痛、咳嗽、气喘等症. 
六、合谷穴 取穴方法:以一手的拇指指骨关节横纹,放在另一手拇、食指之间的指蹼缘上
操作方法:以左手抓住右手,左手拇指可笔直按压在该穴上,一松一紧,保持节奏,待有酸胀麻的感觉时即可。 

成效:按摩该穴位可冷静止痛,通经活经,清热解表,适用于咽喉肿痛患者。

本文由广州小天鹅空调技术维修站发表

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